익스트림 블랙마카 그외 좋은 마카의 기준은 무엇인가?

마카에 대한 관심이 높은 요즘 익스트림 블랙 마카에 대한 이야기와 그 외 제품과 마카의 효능과 기능, 좋은 마카를 고르는 방법에 대해 간략히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 관심이 높은 만큼 무분별한 과대광고로 유명한 시장이 마카 시장입니다. 올바른 선택을 할 수 있는 작은 기준이라고 생각하시고 보시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 만성피로, 남자에게 활력을... 페루 인삼인 마카를 먹고 정자수를 늘리세요. 조금은 직접적인 바로 온라인에서 판매하는 마카의 광고 문구입니다. 과연 마카가 뭐길래 그러는지 궁금합니다.

-마카(Lepidium meyenii)는 원산지로 유명한 페루의 안데스 산맥에서 자라는 배추과에 속하는 두해살이풀입니다. 한국에서  페루의 블랙마카라고 광고를 얼마나 하고 있는지 모릅니다. 거기서 페루의 인삼(Peruvian ginseng)이라고도 불린다고 합니다. 페루의 마카가 자라는 곳은 해발 해발 3,800~4,400m의 고지대에서 자라기 때문에 척박한 환경 속에서 엄청난 자생력을 가지고 있습니다.

 

- but 여기서 잠깐 짚고 넘어갈 것은 페루의 인삼이라는 부분입니다. 마카를 한국의 산삼이나 인삼이라는 단어를 가지고 사용하기에는 좀 무리가 있는 부분입니다. 왜냐하면 앞에서도 언급했지만 마카는 배추과 두해살이풀이고 인삼은  두룹나무과 약용식물이라서 전혀 다른 종류의 식물입니다. 굳이 공통점을 찾자고 하면 뿌리식물이고 마카는 페루에서 인삼은 한국에서 예전부터 지금까지 약용으로 많이 사용되었다는 정도입니다. 페루의 인삼이라고 많이 광고하는것은 마카를 판매하기 위한 업체들의 마케팅 정도로 생각하고 큰 의미를 두지 않는것이 좋습니다. 

 

- 그리고 페루의 마카라고 광고를 많이 해서 페루의 마카가 최고로 알고 계시는 경우가 있는데 꼭 그렇지도 않습니다. 마카의 재배지로는 현재 남미의 페루와 브라질, 볼리비아 그리고 아시아로는 인도, 그리고 2010년대 들어서 중국에서도 재배를 많이 하고 있습니다. 한국에서도 예천과 거창군에서 재배에 성공도 했으며 파주에서도 시험재배를 하기도 했습니다. 예전에는 페루에서 많이 재배를 했지만 현재는 페루보다는 인도의 히말라야 산맥에서 재배되는 제품들이 더 우수한 경우도 많이 있습니다. 왜냐하면 페루보다는 인도의 가공기술이 더 뛰어나기 때문에 페루보다는 인도의 제품들이 더 좋은 게 많다고 보시면 됩니다. 하고 싶은 말은 원산지에 따라서 좋은 마카를 고르는 기준은 되지 않는다고 말씀드리고 싶습니다.

 

 

2. 블랙마카가 가장 좋다고 얘기를 많이 하던데 마카 종류가 더 있다는 얘기인지 궁금합니다.

-마카는 뿌리식물이기에 탄수화물 60% 정도로 많고 단백질 10%, 칼륨의 함량이 많은 미네랄이 풍부합니다. 그렇기엔 평소에 신장을 조심해야 하는 분들은 드시면 안 되는 점 주의 하셔야 합니다. 크게 마카의 종류에는 3가지로 나눌 수 있습니다. 나누는 기준의 모양은 차이가 없지만 마카 색상에 따라 옐로우마카, 레드 마카, 블랙 마카로 나뉩니다. 색상에 따라 효능에도 차이가 있습니다. 옐로 마카는 일반적인 마카로 보시면 되고 레드 마카는 여성의 성기능, 성욕, 불임 개선에 좋은 성분이 많은 마카, 블랙 마카는 남성의 정자수 증가, 성기능 개선 등 남성에게 좋은 성분들이 더 많이 함유되어 있다고 보시면 됩니다. 

 

- but 이러한 위의 내용들도 마케팅의 영향을 더 받았다고 생각합니다. 마카의 효능에 대한 논문이나 자료가 그렇게 방대한 데이터를 가지고 이루어진 것이 아니기 때문입니다. 실제 실험 논문에 따르면 운동선수 8명에게 2주일 동안 블랙 마카 2000mg을 먹이고 난 후에 운동능력이나 성기능도 증가되었다는 논문입니다. 분명 건강한 남자들을 대상으로 하여서 이런 결과를 얻음으로써 어느 정도 기능은 인정되었다고 봅니다. 하지만 일반화시키기엔 지엽적인 실험인 것만은 사실입니다.

 

 

3. 그렇다면 마카를 먹고 효과를 보려면 어떤 기준으로 해서 구매를 하는것이 좋은지 궁금합니다. 

- 우선 3가지의 마카중에 나에게 맞는 마카를 먹는 것이 중요합니다. 레드 마카나 블랙 마카가 옐로 마카보다는 효능이 더 뛰어난 것은 사실입니다. 하지만 블랙 마카는 마카 전체 생산량에 3%를 차지할 정도로 적은 양이기 때문에 금액도 2가지 마카에 비해 비싼 것은 감수를 해야 합니다. 블랙 마카에 크게 의미를 두지는 마시고 읽어주셨으면 합니다. 물론 블랙 마카가 더 좋은 것은 사실입니다.

 

- 현재 대한민국에서 판매하고 있는 마카는 대부분 건강기능식품이 아닌 일반식품으로 판매를 하고 있는 상황입니다. 여기서 건강기능식품이란 식약처에서 성분 및 기능이 확인된 데이터를 가지고 공식적으로 인정을 해서 나오는 제품입니다. 그만큼 재료나 기능에서 믿을 만 하지만 가격이 비쌀 수밖에 없습니다. 그렇지만 마카는 건강기능식품으로 인정받은 제품을 구매하시길 바랍니다. 하지만 판매되는 대부분의 제품들이 식품유형이 고형차, 캔디류나 기타 가공품, 과채가공품(일반식품)으로 판매되는 제품들이 많습니다. 건강기능식품 제품들이 많이 없고 있더라도 금액이 부담이 된다면 먹을 수 없는 것이 현실이기에 다음 4가지 정도는 반드시 확인하시길 바랍니다.

 

• 가장 중요하게 체크해야 되는 사항입니다. 원료가 일반분말이 아닌 추출이나 농축, 착즙분말, 젤라틴화 분말이 더 좋은 원료입니다. 반드시 확인해야 되는 2가지 원료상 표기는 건강기능식품이 아닌 일반식품 중에서 마카일반분말과 마카뿌리 분말이라고 적혀 있는 것은 그냥 패스하셔야 합니다. 젤라틴화 분말로 된 마카 구매- 젤라틴화는 열과 압력을 가해서 전분을 없앰으로써 필요한 성분을 더욱더 농축시키고 흡수되는 것을 증대시키는 것을 말합니다.
• 함량이 2000mg 이상이고 블랙 마카인지 확인하면 좋습니다. 광고에서 남성의 성기능 개선에 초점을 맞춘다면 5000mg 정도는 먹어야 합니다. 하지만 국내 판매 제품에서 굳이 블랙 마카는 그리 중요하지 않습니다. 왜냐면 유독 한국에서만 블랙 마카라고 광고를 하고 있습니다. 직구 사이트에 가보시면 블랙 마카로 판매하고 있는 제품은 거의 드문 것이 사실입니다. 마카는 껍질 색상에 따라 옐로, 레드, 블랙으로 나뉠 뿐 실제 껍질을 벗기면 3가지를 구별할 수 없는 것이 사실입니다. 그래서 블랙 마카에 혹하지 않으셔도 됩니다. 
• 건강기능식품이 아닌 제품들은 업체에 전화를 해서 마카의 지표성분을 물어봐서 거기에 대한 증명서를 받아보는 걸 권해드립니다. 지표성분은 아래 4가지에 해당되는지 확인하시면 됩니다. 1) 마카인 2)마카마이드 3) 벤질 헥사 데칸 아미드 4) 벤질 글루 코시노 레이트
• 여기서 한 가지 덧 붙인다면 추출 농도비가 5:1 정도의 제품이 좋은 제품군에 속합니다.

 

 

4. 현재 온라인에서 가장 많이 구매하고 있는 제품들은 어떤 것들이 있는지 제품 궁금합니다.

- 위의 내용처럼 마카에 대한 관심이 인삼, 산삼만큼 많다 보니 현재 대한민국에서도 마카에 대한 인기가 상당합니다. 그럼으로써 온라인 쇼핑에서도 상당히 인기 있는 제품군에 속합니다. 그만큼 업체들 간의 경쟁도 상당히 치열합니다. 하지만 현재 온라인에서 광고도 엄청나게 하고 있는 제품들과 소비자들이 많이 선택한 제품들 중에서는 건강기능식품으로 판매되고 있는 제품은 없습니다. 다만 기업에서 식약처의 개별인증을 받은 제품들은 있지만 이런 곳은 당연히 광고를 많이 하지 않기 때문에 일반 소비자분들이 모릅니다. 현재 온라인에서 인기 있는 제품들을 아래에 안내드립니다. 그중에서 일반분들이 검색도 가장 많이 하고 판매도 많은 제품인 운동하는 김종국이 모델로 나오고 있는 익스트림 블랙 마카가 아닌가 싶습니다. 여러모로 인기가 있는 거에는 이유가 있을 거라 생각합니다. 다만 위의 제품을 포함해서 아래 몇 가지 제품들을 알아봤습니다. 어느 제품이 좋다고 제가 직접 말씀드리는 것보다는 위의 3번에 안내드린 가장 중요한 부분을 체크해서 아래 제품들의 세부사항 내용들을 하나씩 체크하시면 어떤 제품이 그래도 괜찮겠다는 판단이 쓰실 거라 생각됩니다.

 

 

 

익스트림 블랙마카 1600

 

 

 

에스더포뮬러 여에스더 블랙마카

 

 

 

 

중외제약 마카 750

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개별인증을 받은 제품을 판매하는 곳입니다. 검색란에 R3 블랙 마카를 검색하셔도 됩니다.

 

 

APYLD

 

 

 

이상으로  페루의 산삼이라고 광고하고 있는 블랙 마카에 대해서 간략하게 정리해봤습니다. 앞에서 언급한 것처럼 우리나라의 산삼과 비교하기에는 조금은 무리가 있어 보입니다. 그래도 마카의 효능으로 봤을 때 올바른 원재료와 함량을 잘 선택해서 꾸준히 섭취를 한다면 분명 가성비 측면에서 인삼만큼의 효과는 볼 수 있습니다. 어떤 제품이든지 내가 알고 먹는 것과 막연하게 좋다고 먹는 거는 분명 차이가 있을 수밖에 없습니다. 부디 올바른 선택을 하셔서 건강한 삶을 영위하시 길 바라겠습니다. 저도 개인적으로 건강에 어쩜 과할 정도로 신경을 쓰는 편이라 이번 포스팅에서 또 많은 것을 배우고 갑니다. 그럼 다음에 또 다른 이야기로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다^^